At every word,
Methought I heard one calling, Child!
And I replied My Lord.
Не имею права отдыхать: как не думать о белой обезьяне.URL записи
"У меня не получается отдыхать. Даже если я силой заставляю себя бросить все дела и ложусь на кровать, я не отдыхаю. Во мне нарастает тревога и беспокойство. Меня одолевают навязчивые мысли о том, что я должна сейчас заниматься делами, а не бездельничать. Честно говоря, во время отдыха я чувствую себя даже хуже, чем когда я работаю из последних сил. У меня ощущение, что я не имею права отдыхать.
Как справиться с этой тревогой?"
Чтобы не думать о белой обезьяне...
Личные границы:URL записи
самая простая теория,
самая сложная практика.
И самое крутое психологическое кунфу.
Если б кто-нибудь меня спросил, "какую теорию из психологии надо выучить, чтобы быть счастливым" - то мой ответ был бы однозначен.
читать дальше